ヨガは、何世紀にも出回っていると健康の様々な条件を治療する東洋医学で使用されています。 ヨガは、主に低負荷の運動の一形態として今日使用されていますが、研究はヨガはまだ医療の様々な条件を治療するのに場所を持っているかもしれないことを発見した。 これらの研究はまた、ヨガはあなたのコレステロール値チェックの状態に保つことができるかもしれませんことを示している。 この記事はあなたのヨガが本当にあなたのコレステロール値を健康に保つことで動作し、どのような運動は、この瞑想形式の詳細については、するかどうかにスキニーを与えるでしょう。

明日、お好みの赤い服を着ることを忘れてはいけない-それはだナショナル摩耗赤の日は明日！ 心臓病と診断されることは、多くのライフスタイルの調整を必要とする誰の人生に壊滅的なポイントになることができます。 また、致命的なことができます。 心臓病は現在、女性の死亡の第1原因である - それも、乳がんを超えています！

アメリカ心臓月2月の月全体ですが、 ナショナルは赤日は着用し 、彼らもまた、心臓病を取得し、それで死ぬことができます-母親、姉妹、妻、友人-私たちの生活の中で女性を思い出させるために使用される日です。 さらに、それは心臓病を防止するための措置をとるために女性を連想させる。 高コレステロールは 、ほとんど変更可能である危険因子心臓病のために。 今のところありません症状はそれのためには、その方法、あなたはさらにそれを持って知っていますか？

それを得るにチェック 。 このような立派な大義を推進するために赤いネクタイ、赤い靴、またはお好みの赤い服を置くことを忘れないでください。

ここでは、高コレステロール血症から身を守る助けることができるいくつかの方法があります。

• 高コレステロール予防
• 健康的な食事
• あなたのコレステロールを下げるために行使

_{® ハート·トゥルースのロゴは、HHSの登録商標です。}

赤ブドウは、任意のコレステロール値を下げる食事療法の計画に健康的で美味しい補数です。 彼らは、低カロリーや脂肪です-心臓の健康の大量有することに加えポリフェノールを 。 平野のブドウを食べることどのようにあなたの食事がつまらなくなって赤ブドウを追加することができますので、しばらくして少し古い得ることができますか？ この記事では、低脂肪の食事に赤ブドウを追加する方法については管理栄養士によっていくつかの創造的かつ巧妙なヒントを提供しています。

• あなたのコレステロールを低下させる国会に赤ブドウを追加する

_{写真クレジット：ゲイリーTamin、sxc.hu}

ナットは "あまりにも肥育"であるために悪い評判を得るために使用されます。 しかし、今我々は、ナッツや種子に含まれる脂肪が実際に健康な脂肪は呼ばれていることを知っている不飽和脂肪だけでなく、他の健康な栄養素- -健全な範囲内であなたの心の健康とあなたのコレステロールレベルを保つことができます。

ナッツは、コレステロール値に与える影響は、少なくともいくつかのナッツ一握りのはわずかに減少することができます消費、ナットの種類に応じて異なりますがLDLを 、あなたの後押しHDL 、または"良い"コレステロール値を。

ですから、あなたの好みの穀物の上にそれらを広げたり、食事中のナットを含む、プレーンを食べるかどうかは、脂質レベルを健康に保つことができます。

ナッツにつ​​いての詳細：

• 心臓の健康クルミ
• ピスタチオ＆あなたのコレステロール
• アーモンドあなたの脂質を下げることができますか？
• ピーカン＆あなたの心臓の健康

_{写真クレジット：スタニスラフPobytov、専属}